Trening mentalny/Psycholog sportu

Trening mentalny, zwany też treningiem umiejętności psychologicznych, to forma pracy nad rozwijaniem potencjału sportowca, uzupełnienie treningu fizycznego, praca nad siłą psychiki. Trening ten łączy wiedzę z wielu dziedzin, m.in. z psychologii sportu, psychologii pozytywnej, coachingu czy kinezjologii, pozwala na uzyskiwanie kontroli nad ciałem i emocjami podczas wykonywanych zadań, pomaga budować pewność siebie i poprawić technikę.

Psycholog sportu pomaga w zrozumieniu atutów i ograniczeń sportowca, w rozwijaniu umiejętności sportowych, wspiera go, aby mógł realizować założone cele.

Trening mentalny różni się w zależności od osoby, nie ma jednego uniwersalnego schematu prowadzenia takich ćwiczeń. Przebiegają one różnie ze względu na indywidualne cechy sportowca. Podstawą treningu jest identyfikacja ograniczających przekonań i systematyczna praca z użyciem odpowiednich, skutecznych technik i metod, które pomagają zawodnikom opanować stres i utrzymać koncentrację na celu.