.

.

.

.

.

:)

Balet dla początkujących
Balet dla dzieci uwrażliwia na piękno i estetykę ruchu. Zajęcia doskonale wyrabiają nawyk prawidłowej postawy. Wpływają na ładna sylwetkę, poprawiają sprawność fizyczną, uczą dyscypliny i samokontroli.

Program oparty na technice tańca klasycznego ma na celu wykształcenie harmonii i ładu w tańcu. Dzieci poznają podstawowe ćwiczenia.  

JAKI POWINIEN BYĆ STRÓJ:
Wygodny, niekrępujący ruchów (np. body, tunika, podkoszulka, trykot, spodenki czy getry). Obuwie na płaskiej podeszwie, wygodne, umożliwiające swobodną pracę stóp (np. adidasy, tenisówki – z jasną podeszwą), w miarę możliwości baletki.

Balet dla początkujących
Balet dla dzieci uwrażliwia na piękno i estetykę ruchu. Zajęcia doskonale wyrabiają nawyk prawidłowej postawy. Wpływają na ładna sylwetkę, poprawiają sprawność fizyczną, uczą dyscypliny i samokontroli.

Program oparty na technice tańca klasycznego ma na celu wykształcenie harmonii i ładu w tańcu. Dzieci poznają podstawowe ćwiczenia.  

JAKI POWINIEN BYĆ STRÓJ: 
Wygodny, niekrępujący ruchów (np. body, tunika, podkoszulka, trykot, spodenki czy getry). Obuwie na płaskiej podeszwie, wygodne, umożliwiające swobodną pracę stóp (np. adidasy, tenisówki – z jasną podeszwą), w miarę możliwości baletki.

To zajęcia ogólnorozwojowe, prowadzone w bardzo miłej atmosferze. Spokojne, a zarazem bardzo wymagające zajęcia po których każdy poczuję się lepiej

Balet dla dzieci uwrażliwia na piękno i estetykę ruchu. Zajęcia doskonale wyrabiają nawyk prawidłowej postawy. Wpływają na ładna sylwetkę, poprawiają sprawność fizyczną, uczą dyscypliny i samokontroli.

Program oparty na technice tańca klasycznego ma na celu wykształcenie harmonii i ładu w tańcu. Dzieci poznają podstawowe ćwiczenia.  

JAKI POWINIEN BYĆ STRÓJ:
Wygodny, niekrępujący ruchów (np. body, tunika, podkoszulka, trykot, spodenki czy getry). Obuwie na płaskiej podeszwie, wygodne, umożliwiające swobodną pracę stóp (np. adidasy, tenisówki – z jasną podeszwą), w miarę możliwości baletki.

Balet dla dzieci uwrażliwia na piękno i estetykę ruchu. Zajęcia doskonale wyrabiają nawyk prawidłowej postawy. Wpływają na ładna sylwetkę, poprawiają sprawność fizyczną, uczą dyscypliny i samokontroli.

Program oparty na technice tańca klasycznego ma na celu wykształcenie harmonii i ładu w tańcu. Dzieci poznają podstawowe ćwiczenia.  

 JAKI POWINIEN BYĆ STRÓJ:
Wygodny, niekrępujący ruchów (np. body, tunika, podkoszulka, trykot, spodenki czy getry). Obuwie na płaskiej podeszwie, wygodne, umożliwiające swobodną pracę stóp (np. adidasy, tenisówki – z jasną podeszwą), w miarę możliwości baletki.

Impreza odbędzie się na przepięknej Hali Powiatowej w Pabianicach 1 kwietnia w sobotę w godzinach 13:00-17:30 i stworzona jest by pomóc Tacie dwójki wspaniałych dzieci, które dzielnie wspierają go w walce z SLA-stwardnienie zanikowe boczne. Choroba bardzo szybko postępuje, ale my chcemy walczyć o zdrowie i szczęście rodziny Pana Grzegorza, dlatego całkowity dochód z imprezy zostanie przekazany na leczenie Grzegorza Pietrowskiego, w szczególności na przeszczep komórek macierzystych, rehabilitację i niezbędny sprzęt medyczny.

♥ W czasie Maratonu odbywać się będzie zbiórka pieniędzy do puszek. Nr zbiórki: 2017/889/KS, zorganizowanej przez Komitet Społeczny "Pomagamy Grzegorzowi" ♥

Program:

13:00-13:45 Mini Maraton Zumby (wstęp wolny)
13:45-14:00 Pokaz tańca Szkoła Tańca ESKADRA
14:00-15:30 I tura maratonu trampolinowego Fit and Jump (zapisy)
15:30-16:00 przerwa, aukcje
16:00-17:30 II tura maratonu trampolinowego Fit and Jump (zapisy)

.

BEZPŁATNE ZAJĘCIA DLA WSZYSTKICH.
OBOWIĄZUJĄ ZAISY :)

DZIECI 10:00-10:45 BALET 8-12 lat / TANIEC TOWARZYSKI 5-7 lat 11:00-11:45 BALET 5-7 lat / TANIEC TOWARZYSKI 8-12 lat 12:00-12:45 ZUMBA KIDS 5-7 lat / FIT and JUMP KIDS
13:00-13:45 TRENING MENTALNY dla dzieci BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE

DOROŚLI I MŁODZIEŻ 15:00-15:45 SEXY LATINO / TANIEC TOWARZYSKI 16:00-16:45 STRONG / 16:00-17:30 YOGA 17:00-17:45 SALSATION 18:00-18:45 ZUMBA / 18:00-19:30 TAI CHI 19:00-19:45 FIT and JUMP

500-363-743
       lub
es-kadra@o2.pl

Ćwiczenia mające charakter wzmacniająco - kształtujący. Na treningach zwraca się szczególną uwagę na partie mięśniowe brzucha, pośladków i ud. Ćwiczenia polepszają kondycję fizyczną, wzmacniają i wysmuklają dolne partie ciała oraz likwidują zbędną tkankę tłuszczową.

To praca przy użyciu gum, taśm i małych hantli. Wymagania kondycyjne i sprawnościowe są niewielkie i dla każdego możliwe do spełnienia. Polecane są osobom, które nie lubią skomplikowanej choreografii, czy bardzo intensywnego tempa zajęć.

Ćwiczenia mające charakter wzmacniająco - kształtujący. Na treningach zwraca się szczególną uwagę na partie mięśniowe brzucha, pośladków i ud. Ćwiczenia polepszają kondycję fizyczną, wzmacniają i wysmuklają dolne partie ciała oraz likwidują zbędną tkankę tłuszczową.

To praca przy użyciu gum, taśm i małych hantli. Wymagania kondycyjne i sprawnościowe są niewielkie i dla każdego możliwe do spełnienia. Polecane są osobom, które nie lubią skomplikowanej choreografii, czy bardzo intensywnego tempa zajęć.

Dzieci kochają trampoliny!!! To świetna zabawa połączona z dużą dawką wysiłku fizycznego. Podskoki i ćwiczenia pomogą dzieciom wyładować energię i miło spędzić czas w gronie rówieśników.

.

. 

. 

. 

, 

. 

. 

. 

:)

.

.

.

.

.

.

. 

.

. 

.

.

.

.

.

.

. 

Kursy tańca towarzyskiego najbardziej ze wszystkich rodzajów tańca przydają się w życiu codziennym. Dzięki nim mile spędzisz czas na wielu tanecznych imprezach (weselach, dyskotekach, potańcówkach, balach karnawałowych ...).

 Program zajęć obejmuje:

- tańce użytkowe – disco samba, blues, 2 na 1

- tańce standardowe - walc angielski, tango, walc wiedeński, foxtrot oraz quickstep,

- tańce latynoamerykańskie - samba, cha-cha, rumba, jive i dodatkowo dla zainteresowanych paso doble.

 Czas spędzany z nami szybko mija. Bez wysiłku i jakiegokolwiek starania przestajesz myśleć o „codzienności”. Liczą się tylko kroki i muzyka - pełny relaks. Po zakończonych zajęciach czujesz przyjemne zmęczenie i radość.

Kursy tańca towarzyskiego najbardziej ze wszystkich rodzajów tańca przydają się w życiu codziennym. Dzięki nim mile spędzisz czas na wielu tanecznych imprezach ( weselach, dyskotekach, potańcówkach, balach karnawałowych ...).

 Program zajęć obejmuje:

- tańce użytkowe – disco samba, blues, 2 na 1

- tańce standardowe - walc angielski, tango, walc wiedeński, foxtrot oraz quickstep,

- tańce latynoamerykańskie - samba, cha-cha, rumba, jive i dodatkowo dla zainteresowanych paso doble.

 Czas spędzany z nami szybko mija. Bez wysiłku i jakiegokolwiek starania przestajesz myśleć o „codzienności”. Liczą się tylko kroki i muzyka - pełny relaks. Po zakończonych zajęciach czujesz przyjemne zmęczenie i radość.

Kursy tańca towarzyskiego najbardziej ze wszystkich rodzajów tańca przydają się w życiu codziennym. Dzięki nim mile spędzisz czas na wielu tanecznych imprezach ( weselach, dyskotekach, potańcówkach, balach karnawałowych ...).

 Program zajęć obejmuje:

- tańce użytkowe – disco samba, blues, 2 na 1

- tańce standardowe - walc angielski, tango, walc wiedeński, foxtrot oraz quickstep,

- tańce latynoamerykańskie - samba, cha-cha, rumba, jive i paso doble.

 Czas spędzany z nami szybko mija. Bez wysiłku i jakiegokolwiek starania przestajesz myśleć o „codzienności”. Liczą się tylko kroki i muzyka - pełny relaks. Po zakończonych zajęciach czujesz przyjemne zmęczenie i radość.

.

Latino Solo to doskonała alternatywa dla aerobiku - w przyjemny sposób pozbędziesz się nagromadzonych w nadmiarze kilogramów. Tańcząc nabierzesz umiejętności płynnego poruszania biodrami, poprawisz  kondycję i koordynację ruchów. Latino Solo jest przeznaczone dla Pań, które kochają taniec i gorące rytmy latynoamerykańskie takie jak samba, cha cha, rumba, salsa, bachata czy jive. Nieważny jest Twój wiek, figura czy doświadczenie taneczne… liczy się pasja, pozwól nam ją wyzwolić. Na zajęciach latino solo nauczycie się akceptować swoje ciało i eksponować jego atuty, a przede wszystkim czerpać radość z ruchu i muzyki.

Choreografia składa się z kroków charakterystycznych dla tańców latynoamerykańskich, takich jak: samba, cha cha, rumba, jive, salsa czy bachata.

.

Tym, którzy nie mają czasu na standardowy kurs tańca towarzyskiego dla początkujących, proponujemy od razu lekcje indywidualne z instruktorem. Nauczycie się płynnego poruszania po parkiecie i odpowiedniej postawy. Od Was zależy ilość lekcji, a terminy kolejnych zajęć ustalane są indywidualnie z wybranym instruktorem. 

Maraton Salsation and Zumba dla WOŚP. 3 godziny świetnej zabawy od 17:00-20:00. W trakcie imprezy odbywać się będą licytacje a to wszystko by wyrównać szanse w leczniu noworodków.

Podwójna dawka skakania, podwójna liczba spalonych kalorii, jeszcze więcej uśmiechu i jeszcze więcej instruktota MOLa ;) ♥
Ilość miejsc ograniczona (17 trampolin), kto pierwszy ten lepszy :) Zapisy w siedzibie Szkoły Tańca Eskadra lub telefonicznie pn-pt od godziny 15:00 do 21:00 (500-363-743)

Koszt:
40 zł od osoby

. 

Kursy tańca towarzyskiego najbardziej ze wszystkich rodzajów tańca przydają się w życiu codziennym. Dzięki nim mile spędzisz czas na wielu tanecznych imprezach (weselach, dyskotekach, potańcówkach, balach karnawałowych ...).

 Program zajęć obejmuje:

- tańce użytkowe – disco samba, blues, 2 na 1

- tańce standardowe - walc angielski, tango, walc wiedeński, foxtrot oraz quickstep,

- tańce latynoamerykańskie - samba, cha-cha, rumba, jive i dodatkowo dla zainteresowanych paso doble.

 Czas spędzany z nami szybko mija. Bez wysiłku i jakiegokolwiek starania przestajesz myśleć o „codzienności”. Liczą się tylko kroki i muzyka - pełny relaks. Po zakończonych zajęciach czujesz przyjemne zmęczenie i radość.

Program zajęć obejmuje:
- tańce standardowe - walc angielski, tango, walc wiedeński,foxtrot, quickstep
- tańce latynoamerykańskie - samba, cha-cha, rumba, paso doble, jive
- tańce ludowe: poleczka

Czas spędzany w grupie rówieśników na zajęciach tanecznych, poznawanie możliwości i ograniczeń własnego ciała,  zdrowa  rywalizacja i dyscyplina z całą pewnością w łagodny sposób przygotowują dziecko do wkraczania w dorosłość. 

Dzieci wyzbywają się kompleksów i zahamowań, są spontaniczne i otwierają się na świat. 

Taniec jest doskonałą formą spędzania wolnego czasu, łączy naukę z rozrywką.

Taniec kształtuje prawidłową postawę, rozwija koordynację ruchów i wszechstronną sprawność fizyczną dziecka.

Taniec uczy dzieci: cierpliwości, wytrwałości, samodzielności, odporności na trud i zmęczenie, odwagi, odpowiedzialności.

Taniec rozwija: pamięć, spostrzegawczość, wyobraźnię i inteligencję twórczą. 

Taniec stanowi ogromną siłę wychowawczą dzięki której, wiedza i umiejętności zdobyte podczas zajęć zaprocentują w przyszłości. Wychowamy ludzi wrażliwych i twórczych. 

Na zakończenie roku szkolnego organizujemy pokazy taneczne, podczas których dzieci prezentują nabyte umiejętności.

Dzieci, które chcą kontynuować przygodę z tańcem i rozwijać swoje umiejętności, mogą zapisać się do KLUBU TAŃCA TOWARZYSKIEGO ESKADRA - będą mogły w przyszłości uczestniczyć w turniejach tańca towarzyskiego w kraju, a nawet za granicą – zdobywać kolejne klasy taneczne, rywalizować z innymi parami o tytuły MISTRZÓW.

Program zajęć obejmuje:
- tańce standardowe - walc angielski, tango, walc wiedeński,foxtrot, quickstep
- tańce latynoamerykańskie - samba, cha-cha, rumba, paso doble, jive
- tańce ludowe: poleczka

Czas spędzany w grupie rówieśników na zajęciach tanecznych, poznawanie możliwości i ograniczeń własnego ciała,  zdrowa  rywalizacja i dyscyplina z całą pewnością w łagodny sposób przygotowują dziecko do wkraczania w dorosłość. 

Dzieci wyzbywają się kompleksów i zahamowań, są spontaniczne i otwierają się na świat. 

Taniec jest doskonałą formą spędzania wolnego czasu, łączy naukę z rozrywką.

Taniec kształtuje prawidłową postawę, rozwija koordynację ruchów i wszechstronną sprawność fizyczną dziecka.

Taniec uczy dzieci: cierpliwości, wytrwałości, samodzielności, odporności na trud i zmęczenie, odwagi, odpowiedzialności.

Taniec rozwija: pamięć, spostrzegawczość, wyobraźnię i inteligencję twórczą. 

Taniec stanowi ogromną siłę wychowawczą dzięki której, wiedza i umiejętności zdobyte podczas zajęć zaprocentują w przyszłości. Wychowamy ludzi wrażliwych i twórczych. 

Na zakończenie roku szkolnego organizujemy pokazy taneczne, podczas których dzieci prezentują nabyte umiejętności.

Dzieci, które chcą kontynuować przygodę z tańcem i rozwijać swoje umiejętności, mogą zapisać się do KLUBU TAŃCA TOWARZYSKIEGO ESKADRA - będą mogły w przyszłości uczestniczyć w turniejach tańca towarzyskiego w kraju, a nawet za granicą – zdobywać kolejne klasy taneczne, rywalizować z innymi parami o tytuły MISTRZÓW.

t

.

.

Praca własna par turniejowych pod okiem trenerów.

Szkoła będzie nieczynna w dniach 24.12.2017-01.01.2018

To nowy program taneczno fitnessowy, który podbił Azję, a teraz wielkimi krokami wkracza na rynek europejski i amerykański. Nazwa SALSATION to połączenie słowa „salsa” (z języka hiszpańskiego sos), czyli mieszanka wielu stylów i rytmów. Słowo „sensation” oznacza odczucia i wrażenia, ponieważ program kładzie silny nacisk na zabawę, połączoną z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności.

Twórcą Salsation jest Wenezuelczyk Alejandro Angulo, który od lat związany jest z firmą NIKE, jest on znakomitym tancerzem i choreografem. Zajęcia Salsation często mylony jest z zajęciami ZUMBA FITNESS, ponieważ charakteryzują się one latynoską i żywiołówą muzyką. Jednak choreografie Salsation są bardziej rozbudowane, a uczestnicy biorący udział w zajęciach zapoznają się z ruchami i ich techniką, co pozwala im łatwiej i dokładniej podążać za instruktorem oraz skupić się na własnej interpretacji tanecznej. Salsation opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch, oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.

Salsation łączy w sobie technikę tańca, muzykalność, trening funkcjonalny i oczywiście świetną zabawę. Salsation jest dla każdego, kto kocha taniec!

. 

.

t

Program STRONG by Zumba ™ łączy w sobie wysokiej intensywności trening interwałowy z zsynchronizowaną muzyką i dużą dawką motywacji. Każde zajęcia pomagają Ci przekroczyć własne limity oraz osiągnąć swoje cele fitness dużo szybciej.

W większości programów treningowych muzyka nie daje takiej motywacji jak muzyka Strong by Zumba. Muzyka w Strong by Zumba ™ ma dużą intensywność w prostej progresji, co zapewnia, przy dobrym doborze ćwiczeń I intensywności, kompleksowy trening całego ciała.
Na zajęciach Strong by Zumba ™ korzystasz ze swojej masy ciała, możesz poprawić wytrzymałość, tonus mięśniowy i definicje.
Wysoka intensywność jaką dostaje ciało powoduje spalanie kalorii długo po treningu.
Strong by Zumba sprawia, że trening jest mocniejszy niż się wydaje, co sprawia, że osiąga się szybciej założone cele.

Tai Chi jest przede wszystkim sztuką walki. To wewnętrzny system chińskiego wu shu (kung fu).Poza aspektami bojowymi Tai Chi posiada również wiele walorów zdrowotnych. Systematyczny trening poprawia zdrowie i pomaga osiągnąć harmonię w życiu.Tai Chi jest tak wszechstronne, że każdy może czerpać z niego wiele korzyści dla siebie. Praktykować mogą młodzi i starsi, kobiety i mężczyźni. Wieloletni trening pomaga w integracji ciała i umysłu, wzmacnia strukturę ciała, poprawia sprawność fizyczną i koordynację.Adepci zainteresowani bojowymi aspektami mogą z czasem uczyć się samoobrony i dążyć do skuteczności w walce.

. 

Program zajęć obejmuje:
- tańce standardowe - walc angielski, tango, walc wiedeński,foxtrot, quickstep
- tańce latynoamerykańskie - samba, cha-cha, rumba, paso doble, jive
- tańce ludowe: poleczka

Czas spędzany w grupie rówieśników na zajęciach tanecznych, poznawanie możliwości i ograniczeń własnego ciała,  zdrowa  rywalizacja i dyscyplina z całą pewnością w łagodny sposób przygotowują dziecko do wkraczania w dorosłość. 

Dzieci wyzbywają się kompleksów i zahamowań, są spontaniczne i otwierają się na świat. 

Taniec jest doskonałą formą spędzania wolnego czasu, łączy naukę z rozrywką.

Taniec kształtuje prawidłową postawę, rozwija koordynację ruchów i wszechstronną sprawność fizyczną dziecka.

Taniec uczy dzieci: cierpliwości, wytrwałości, samodzielności, odporności na trud i zmęczenie, odwagi, odpowiedzialności.

Taniec rozwija: pamięć, spostrzegawczość, wyobraźnię i inteligencję twórczą. 

Taniec stanowi ogromną siłę wychowawczą dzięki której, wiedza i umiejętności zdobyte podczas zajęć zaprocentują w przyszłości. Wychowamy ludzi wrażliwych i twórczych. 

Na zakończenie roku szkolnego organizujemy pokazy taneczne, podczas których dzieci prezentują nabyte umiejętności.

Dzieci, które chcą kontynuować przygodę z tańcem i rozwijać swoje umiejętności, mogą zapisać się do KLUBU TAŃCA TOWARZYSKIEGO ESKADRA - będą mogły w przyszłości uczestniczyć w turniejach tańca towarzyskiego w kraju, a nawet za granicą – zdobywać kolejne klasy taneczne, rywalizować z innymi parami o tytuły MISTRZÓW.

Trening tańca towarzyskiego dla par sportowych, które posiadają klasę taneczną D,B,A lub S

Trening tańca towarzyskiego dla par sportowych, które posiadają klasę taneczną H,G,F lub E

Grupa zaawansowana
Program zajęć obejmuje:
- tańce standardowe - walc angielski, tango, walc wiedeński,foxtrot, quickstep
- tańce latynoamerykańskie - samba, cha-cha, rumba, paso doble, jive
- tańce ludowe: poleczka

Czas spędzany w grupie rówieśników na zajęciach tanecznych, poznawanie możliwości i ograniczeń własnego ciała,  zdrowa  rywalizacja i dyscyplina z całą pewnością w łagodny sposób przygotowują dziecko do wkraczania w dorosłość. 

Dzieci wyzbywają się kompleksów i zahamowań, są spontaniczne i otwierają się na świat. 

Taniec jest doskonałą formą spędzania wolnego czasu, łączy naukę z rozrywką.

Taniec kształtuje prawidłową postawę, rozwija koordynację ruchów i wszechstronną sprawność fizyczną dziecka.

Taniec uczy dzieci: cierpliwości, wytrwałości, samodzielności, odporności na trud i zmęczenie, odwagi, odpowiedzialności.

Taniec rozwija: pamięć, spostrzegawczość, wyobraźnię i inteligencję twórczą. 

Taniec stanowi ogromną siłę wychowawczą dzięki której, wiedza i umiejętności zdobyte podczas zajęć zaprocentują w przyszłości. Wychowamy ludzi wrażliwych i twórczych. 

Na zakończenie roku szkolnego organizujemy pokazy taneczne, podczas których dzieci prezentują nabyte umiejętności.

Dzieci, które chcą kontynuować przygodę z tańcem i rozwijać swoje umiejętności, mogą zapisać się do KLUBU TAŃCA TOWARZYSKIEGO ESKADRA - będą mogły w przyszłości uczestniczyć w turniejach tańca towarzyskiego w kraju, a nawet za granicą – zdobywać kolejne klasy taneczne, rywalizować z innymi parami o tytuły MISTRZÓW.

Grupa zaawansowana.
Program zajęć obejmuje:
- tańce standardowe - walc angielski, tango, walc wiedeński,foxtrot, quickstep
- tańce latynoamerykańskie - samba, cha-cha, rumba, paso doble, jive
- tańce ludowe: poleczka

Czas spędzany w grupie rówieśników na zajęciach tanecznych, poznawanie możliwości i ograniczeń własnego ciała,  zdrowa  rywalizacja i dyscyplina z całą pewnością w łagodny sposób przygotowują dziecko do wkraczania w dorosłość. 

Dzieci wyzbywają się kompleksów i zahamowań, są spontaniczne i otwierają się na świat. 

Taniec jest doskonałą formą spędzania wolnego czasu, łączy naukę z rozrywką.

Taniec kształtuje prawidłową postawę, rozwija koordynację ruchów i wszechstronną sprawność fizyczną dziecka.

Taniec uczy dzieci: cierpliwości, wytrwałości, samodzielności, odporności na trud i zmęczenie, odwagi, odpowiedzialności.

Taniec rozwija: pamięć, spostrzegawczość, wyobraźnię i inteligencję twórczą. 

Taniec stanowi ogromną siłę wychowawczą dzięki której, wiedza i umiejętności zdobyte podczas zajęć zaprocentują w przyszłości. Wychowamy ludzi wrażliwych i twórczych. 

Na zakończenie roku szkolnego organizujemy pokazy taneczne, podczas których dzieci prezentują nabyte umiejętności.

Dzieci, które chcą kontynuować przygodę z tańcem i rozwijać swoje umiejętności, mogą zapisać się do KLUBU TAŃCA TOWARZYSKIEGO ESKADRA - będą mogły w przyszłości uczestniczyć w turniejach tańca towarzyskiego w kraju, a nawet za granicą – zdobywać kolejne klasy taneczne, rywalizować z innymi parami o tytuły MISTRZÓW.

.

.

.

.

.

TANIEC TOWARZYSKI OD PODSTAW

Program zajęć obejmuje:
- tańce standardowe - walc angielski, tango, walc wiedeński,foxtrot, quickstep
- tańce latynoamerykańskie - samba, cha-cha, rumba, paso doble, jive
- tańce ludowe: poleczka

Czas spędzany w grupie rówieśników na zajęciach tanecznych, poznawanie możliwości i ograniczeń własnego ciała,  zdrowa  rywalizacja i dyscyplina z całą pewnością w łagodny sposób przygotowują dziecko do wkraczania w dorosłość. 

Dzieci wyzbywają się kompleksów i zahamowań, są spontaniczne i otwierają się na świat. 

Taniec jest doskonałą formą spędzania wolnego czasu, łączy naukę z rozrywką.

Taniec kształtuje prawidłową postawę, rozwija koordynację ruchów i wszechstronną sprawność fizyczną dziecka.

Taniec uczy dzieci: cierpliwości, wytrwałości, samodzielności, odporności na trud i zmęczenie, odwagi, odpowiedzialności.

Taniec rozwija: pamięć, spostrzegawczość, wyobraźnię i inteligencję twórczą. 

Taniec stanowi ogromną siłę wychowawczą dzięki której, wiedza i umiejętności zdobyte podczas zajęć zaprocentują w przyszłości. Wychowamy ludzi wrażliwych i twórczych. 

Na zakończenie roku szkolnego organizujemy pokazy taneczne, podczas których dzieci prezentują nabyte umiejętności.

Dzieci, które chcą kontynuować przygodę z tańcem i rozwijać swoje umiejętności, mogą zapisać się do KLUBU TAŃCA TOWARZYSKIEGO ESKADRA - będą mogły w przyszłości uczestniczyć w turniejach tańca towarzyskiego w kraju, a nawet za granicą – zdobywać kolejne klasy taneczne, rywalizować z innymi parami o tytuły MISTRZÓW.

Zajęcia z tańca towarzyskiego od podstaw, dla dzieci w wieku 8-14 lat.

Zajęcia trwają przez tydzień i odbywa się w dwóch terminach:

I od 9-13 lipca ( w każdy poniedziałek,wtorek, środę, czwartek i piątek)

II od 16-21 lipca ( w każdy poniedziałek, wtorek, środę, czwartek i piątek)

Koszt 50 zł za 5 zajęć

Yoga polega na uważnym wykonaniu asany (pozycji) i pozostaniu w niej przez odpowiedni czas bądź na płynnym przechodzeniu z pozycji do pozycji. Uczestnicy zajęć ciągle przekraczają granice swoich możliwości, osiągają postępy i terapeutyczne efekty. Szczegółowo opracowane asany leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu. Każde zajęcia kończą się relaksacją. Regularna praktyka pomaga zlokalizować i zlikwidować napięcia w organizmie. Joga ma najlepszy, niemalże leczniczy wpływ na schorzenia narządów ruchu, kręgosłupa, na reumatyzm, a także artretyzm. Yoga uczy prawidłowego oddychania, przyjmowania prawidłowej, wyprostowanej postawy, uczy jak pracować nad własnym umysłem oraz zapoznaje z metodami relaksacyjnymi. Zajęcia dla osób w każdym wieku. Zajęcia dla ciała i umysłu !!!

:)

Zajęcia przeznaczone są dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.

ZUMBA to absolutny hit na całym świecie. Zajęcia taneczne inspirowane latynoskimi rytmami - połączenie tańca i aerobiku. Trening oparty jest na prostych krokach tanecznych wykonywanych do rytmów marenge, salsa, cumbia, reggeton, hip-hop czy flamenco. Zmienne tempo następujących po sobie utworów muzycznych wpływa na interwałowy charakter zajęć, dzięki czemu ZUMBA to doskonały trening poprawiający parametry układu krążenia. Podczas jednej godziny zajęć wydatek energetyczny sięga nawet 600 kcal.

Zumba Kids to połączenie Zumba Fitness (Hip -Hop, Reggaeton, itp) i treningu mającego na celu zapewnienie dzieciom maximum zabawy i fitnessu w tym samym czasie. 
Zajęcia Zumba Kids zaczyna się od rozgrzewki, następnie rozpoczyna się nauką kroków danego tańca. W trakcie zajęć  dzieci bawią się w specjalne gry i zabawy. Na koniec Zumba Kids następuje prezentacja tańców, których dzieci się nauczyły.

Zumba Kids to połączenie Zumba Fitness (Hip -Hop, Reggaeton, itp) i treningu mającego na celu zapewnienie dzieciom maximum zabawy i fitnessu w tym samym czasie. 
Zajęcia Zumba Kids zaczyna się od rozgrzewki, następnie rozpoczyna się nauką kroków danego tańca. W trakcie zajęć  dzieci bawią się w specjalne gry i zabawy. Na koniec Zumba Kids następuje prezentacja tańców, których dzieci się nauczyły.

. 

. 

Zumbowe i Salsationowe szaleństwo w Parku Wolności :) Darmowe zajęcia dla wszystkich chętnych, będą się odbywały w każdą sobotę aż do końca sierpnia :)