Opis tańców

TAI CHI

Tai Chi jest przede wszystkim sztuką walki. To wewnętrzny system chińskiego wu shu (kung fu).Poza aspektami bojowymi Tai Chi posiada również wiele walorów zdrowotnych. Systematyczny trening poprawia zdrowie i pomaga osiągnąć harmonię w życiu.Tai Chi jest tak wszechstronne, że każdy może czerpać z niego wiele korzyści dla siebie. Praktykować mogą młodzi i starsi, kobiety i mężczyźni. Wieloletni trening pomaga w integracji ciała i umysłu, wzmacnia strukturę ciała, poprawia sprawność fizyczną i koordynację.Adepci zainteresowani bojowymi aspektami mogą z czasem uczyć się samoobrony i dążyć do skuteczności w walce. Powrót do: Opis tanców