ZUMBA

Zajęcia przeznaczone są dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.
wszechstronnie kształtują sylwetkę, mają na celu spalenie zbędnych kilogramów, zwiększenie wytrzymałości mięśni, ujędrnienie ciała oraz poprawienie kondycji ZUMBA to absolutny hit na całym świecie. Zajęcia taneczne inspirowane latynoskimi rytmami - fuzja tańca i aerobiku. Trening oparty jest na prostych krokach tanecznych wykonywanych do rytmów marenge, salsa, cumbia, reggeton, flamenco czy tańca brzucha. Zmienne tempo następujących po sobie utworów muzycznych wpływa na interwałowy charakter zajęć, dzięki czemu ZUMBA to doskonały trening poprawiający parametry układu krążenia. Podczas jednej godziny zajęć wydatek energetyczny sięga nawet 600 kcal. Regularnie podejmowany umożliwia osiąganie smukłej sylwetki. Rytm, muzyka, taniec tworzą niepowtarzalną atmosferę i wprawiają w świetne samopoczucie. Zajęcia odbywają się:
1 raz w tygodniu po 50-55 minut.
2 razy w tygodniu po 50-55 minut.
Jaki powinien być strój do tańca:
Wygodny, niekrępujący ruchów (np. podkoszulka lub bluzka i elastyczne spodnie). Obuwie zmienne - sportowe i wygodne. O szczegółach poinformuje instruktor na pierwszych zajęciach. Powrót do: Opis tanców